저녁식단메뉴
진구마덜
평소 집가면 배가너무고파 가르시니아 먹은후 쌀밥소량을 먹는데 혹시 추천해주실만한 메뉴있나요?(닭가슴살 제외)
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요거트 너무 좋아요 ~~ 배부른 느낌도 있어요 ~~
사과 or 바나나와 양상추많이 (은근 포만감있음)
삶은 계란흰자 실곤약
마른사람은 더많이먹는다는데...
천천히 먹으면 살 안찌나요?
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