여행가서 스트레스받지말고 다드시고오세여 돌아와서 그만큼 빡시게하면돼요

저는 여행가면 그냥 먹고 즐겨요. 국내 여행도 아니고 해외인지라 언제 또 올까싶고~ 그냥 열심히 구경하고 사진찍고 맛난것도 많이 먹고 즐겁게 즐기고와서 또 열심히하면 되죠~^^

어후 저도 항상 고민인 부분이에요! 여행을 너무 좋아해서 저번달에도 일본 4박5일 다녀왔고, 다음주 생리끝나는 황금기에 홍콩 3박4일 여행이 잡혀있어요ㅠㅠ 저는 그럴때마다 여행만큼은 보고 먹고 즐기자!라는 마음가짐으로 최대한 많이 걷고 먹고싶은건 참지 않았어요 저번달 여행 다녀오면서 아침점심저녁야식까지 챙겨먹고 2kg정도는 쪄서 돌아왔는데 운동하면서 다시 뺐습니다ㅎㅎ 많이 걷고 많이 움직이고 하시면 될 것 같아요!!!

리조트 여행이 아닌이상 자유여행은 여행중 많이 걷게 되어서 살은 많이 안 찌더라구요. 물론 먹을것도 많고 호기심에 먹어보는것도 많은건 사실이나 입맛에 안 맞아 적게 먹게 되는 것도 분명 있습니다. 최대한 즐겁게 보내고 오세요. 다녀와서 바짝 열심히 하면 또 돌아옵니다. 지난달 베트남 여행때 저도 엄청 먹어서 살이 찐듯 했는데 금방 돌아왔어요.^^

아 ㅎㅎ 여기서 말하는 단백질은 닭가슴살이 아니라 스테이크 요리, 해산물 등을 말하는거에요~

저는 최대한 많이 걷고! 물도 많이 마시고! 아침 만큼은 무조건 요거트나 과일만 먹었어요!

그리고 가능하면~ 저녁도 일찍! 단백질 위주로~

여행할때는 ㅠㅠ 살만 안찌도록 노력하는게 좋을것 같아요. 여행 하면서 살을 빼야된다는 부담감은 결국 여행을 망쳐요 😔

이렇게만 하면 즐거운 여행 하실 수 있을거에요 ㅎㅎ