다이어트 일기
11월 14일 (음식 1211kcal, 운동 960kcal)
spring75
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- 2016.11.14 22:11
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어제 그제 먹은걸 없애려 오늘의 운동으로산 둘레길 걷기. 2시간동안 걸어서 좋았는데 부작용으로 걍 대자로 뻗고 30일 도전을 못하겄슴ㅜ
- 음식
- 운동
1211/ 1282
960/ 214
성공
(817)
점심식사 : 485kcal (40.05%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 17g) | 7kcal |
오후 간식 : 330kcal (27.25%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
저녁식사 : 396kcal (32.70%)
| 군고구마 (2개, 302g) | 396kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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