먹으면서 다이어트를 할수 있어요. 그리고 먹으면서 해야 건강한 다이어트라고 생각해요. 마음껏 먹는 종류에 따라 달라질수 있는데 저는 오이 토마토 파프리카 버섯 양배추 사과 배등 과 같이 먹으니 몸도 건강해지고 좋아요. 그런데 고열량 음식이나 인스턴트등을 마음껏먹고 싶으시다면 다이어트는 욕심이라고 생각해요. 목표지점에 도달한 후 먹는양에 맞춰 운동을 하면 그때는 압박감에서 자유로울수 있을꺼 같아요. 저도 아직 한참 멀었지만 살을 빼고 보니 단순히 살빼기보다 건강하게 빼고싶다는 생각이 들어요.
저는 운동이 힘들어 식단만 조절했는데
츄익님은 식단조절이 힘드시다면 운동을 효과적으로 해보세요.

이천칼로리먹으면운동을이천은하셔야 , 맘껏먹으면서안찌죠 아님건강식으로만드시던지 흠 식단조절없는다이어트는없어요 ,,

단 생리때는 너무 힘들게 하지 마세요.
물 많이 드시구요.
정말 마음껏 드셔야하면 하루 1끼로 노력해보시구요. 포기만 안하면 살은 빠지더라구요^^