다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식했어요ㅜㅜ
뭉먕
- 2016.11.14 20:14
- 596
- 4
아침에 비요뜨 먹고 점심엔 300칼로리 정도 되는 일반식 저녁은 포키(빼빼로)1/2 떡볶이 0.5인분 정도 먹어버렸어요ㅜㅜ
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요요가취미 감사해요😍우리 화이팅해요!
과식은 아닌데 먹은 양대비 열량이 넘 높은걸 먹었네요. 어차피 먹은거 한번 과식은 괜찮아요 이제 담부터 먹을게 열량이 높다면 칼로리 생활속에서 다 날릴수있는 오전시간에 먹도록 해보세요 훨씬 효과적인 다이어트가 될꺼에요 한번 과식에 의지꺾이지말고 화이팅❤
memory 공감입니다!!그리고 저는 발목부상으로 인해 깁스를해서 운동도 조절해야되서 고민이네요ㅠㅠ상체운동만 할 수도 없구~ㅠㅠ다치지 않도록 조심하셔야되용ㅠㅠ
저도 오늘 과식해 버렸네요. ㅠㅠ 비와서 그런지 처지는 것이 운동도 하기 싫고 그렇네요. ㅠㅠ 도너츠 2개 먹고 고봉민 김밥 처묵고~ 으.. 이제 운동해야지 싶어요.