다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동중 심한 어지럼증
Suee_
- 2016.11.14 19:45
- 112
- 4
저는 평소 운동도 꽤 즐겨하는편이고 요즘 먹는것도 꽤 먹고싶은대로 먹는다고 생각중이에요 (1200~1500칼로리 정도)
오늘 근력운동수업을 하다가 호흡을 좀 놓친건지 제 체력이 딸린건지..
갑자기 음악소리도 좀 안들리고 귀가 멍 하더니
얼굴에 핏기가 싹 가시고 어지럽고 토할것같고 도저히 서있을수가 없어 의자에 15분정도 눕다시피 앉아있었습니다..
이런적이 예전에도 몇번 있었는데 그러고는 곧 회복이되었는데.. 오늘은 저녁까지도 몸 컨디션이 너무 안좋고 심장쪽에 무리가 간 느낌이 지속되요ㅠ..
이런경험 있으신분들 계신가요..
어떻게 관리하는게 맞을까요..ㅠㅜ..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
물 섭취는 많이 하시나요?
저는 확실히 낮에 물 적게 마신 날에 운동하면 어지러운데 낮에 물도 많이 먹고하면 확실히 괜찮더라고요^^
4주이상 휴식기를 갖거나
건강검진을 받아보세요
급격한 체중감량시 호르몬불균형으로 이상이올수도 있지만
대부분 체중감량시 오는 현상입니다
저도 약먹고 급하게뺄때 운동할때 심장쪽 으로 무리오는 느낌이 항상있었어요. 운동강도 좀 줄이고 고빈도 저강도로 해보세요 . 식단을 칼로리만 체크하지말고 영양소도 체크한번 해보세요. 어지러움이나 이상증상 나타나면 바로 자세 낮추고 쉬세요
저혈당쇼크일듯요.