다이어트 일기
11월 14일 (음식 716kcal, 운동 710kcal)
한나❤︎
- 2016.11.14 19:27
- 53
- 0
11/14
- 음식
- 운동
716/ 1328
710/ 221
성공
(1101)
아침식사 : 8kcal (1.12%)
| 몬스터 드링크 화이트 (1회분, 335ml) | 8kcal |
점심식사 : 170kcal (23.74%)
| [samil] 하루까득 (1회분, 25g) | 170kcal |
오후 간식 : 165kcal (23.04%)
| [롯데] 통넛츠바 바닐라아몬드 (1회분,30g) | 165kcal |
저녁식사 : 373kcal (52.09%)
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 콜라비 (0.5개, 50g) | 14kcal |
| 참치캔 (0.5캔, 20g) | 42kcal |
| 찐감자 (1/4개, 32g) | 26kcal |
| [롯데] 리락쿠마 고구마크림치즈빵 (1회분, 80g) | 247kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
운동 : 710kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 (10분) | 60kcal |
| 발레 (30분) | 210kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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