다이어트 식단
이번주도 열심히~
뽀끌마눌
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- 2016.11.14 07:39
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아침으로 아몬드브리즈에 통곡물 햄프씨드 치아씨드 카카오닙스 오트밀 아로니아 볶은 귀리넣고 먹었어요. 양은 얼마 안되는데 칼로리는 230~240정도 그래도 포만감있고 배불러서 좋네요.
꼭꼭 씹어야하니 식사시간도 길고~
다신 회원님들 또다시 월욜입니다. 모두들 화이팅^^하셔서 이번 일주일도 잘 견뎌보아요~
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월요일~ 화이팅입니다~!!
귀리 포함한 통곡물은 진짜 오래 씹게 도와주는거같아요! 좋은 식습관을 가질 수 있도록 해주는듯유!!