다이어트 일기
11월 12일 (음식 3658kcal, 운동 640kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.11.13 07:56
- 46
- 0
- 음식
- 운동
3658/ 1926
640/ 321
실패
(1413)
아침식사 : 458kcal (12.52%)
| [파리바게뜨] 무화과브레드 (1개, 60g) | 143kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 268kcal (7.33%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| 초콜릿 (1/2개, 20g) | 103kcal |
오후 간식 : 907kcal (24.79%)
| 와인 (5컵, 500ml) | 420kcal |
| 맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
| [빙그레] 투게더900ml (1/2회분, 50ml) | 47kcal |
| 크래커 (1/4봉지, 22g) | 112kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
저녁식사 : 2,025kcal (55.36%)
| 막걸리 (10잔, 2000ml) | 920kcal |
| 깻잎전 (1.5인분, 372g) | 273kcal |
| 두부전 (1인분, 150g) | 242kcal |
| 부추전 (1/2인분, 103g) | 135kcal |
| 열무국수 (1/4인분, 137g) | 153kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 동태전 (3개, 103g) | 222kcal |
운동 : 640kcal
| 등산 하이킹 (80분) | 640kcal |
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