다이어트 일기
11월 12일 (음식 551kcal, 운동 654kcal)
이제요요는그만
- 2016.11.12 21:07
- 43
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몸무게 보다 사이즈에 집중하라...
- 음식
- 운동
551/ 1330
654/ 221
성공
(1212)
아침식사 : 90kcal (16.33%)
| 데일리단백질쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 415kcal (75.32%)
| [풀무원] 줄서서기다려먹는 맛있는 돈꼬츠 생라멘 (1인분, 161g) | 415kcal |
저녁식사 : 46kcal (8.35%)
| 새우살 (1/2회분, 50g) | 46kcal |
운동 : 654kcal
| 청소 (20분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 줄넘기 (4177회) | 334kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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