다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물은 하루에 얼마나 먹어야하나요?
지원7990
- 2016.11.12 19:24
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물을 하루에 최대한 많이 먹으려하는데 효과를 모르겠어요 화장실만 많이가고.. 얼마나 먹어야 적당할까요?
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저는 2, 2,5리터 마십니다^ㅇ^
몸무게 25kg당 1L씩 마셔야하는데 다이어트하시는 분들은 2배로 마셔야한다고 알고있어요
화장실가는데 소모되는 칼로리와 노폐물 배출이 다이어트에 도움이 되는듯요.
1.5리터정도 마셔요. 본인체중×0.33 으로 계산해얀다더라구요.
2,3리터 마십니다^^