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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저녁식단질문이요!

다신등급

빵+떡순이

 1
  • 2016.11.12 14:21
  • 108
  • 2

3시30분에 헬스하러갔다가 집오면6시30분쯤올것같은데 사과랑바나나먹어도 될까요?

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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.11.12 15:12

    될수있으면 저녁식단에 과일은 빼는게 좋아요~ 당도가 높아서 ^^;
    운동후 저녁식사는 단백질과 야채 위주로 식단짜주는게 좋아요!!
    그리구 사과는 아침에 먹는게 제일 좋답니다^^ 껍질채 드세요 ㅎㅎㅎ
    저도 운동후 저녁식사 하는편인데 사과는 안먹구 바나나 100g 정도는 가끔 먹어요!

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  • 정석
    빵+떡순이 2016.11.12 15:39

    ㅎㅎㅎ그렇군요 감사합니다!

    답글
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