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런닝할때 질문이요

다신등급

74-57아자!!!!
  • 2016.11.12 12:12
  • 85
  • 2

운동시 런님머신30분 웨이트30분 런닝머신30분
이렇게 하고있는대 런닝을 쉬고하는거랑 안쉬고1시간하는게 차이가많이나나요?

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  • 다신
    바다너머 2016.11.12 14:34

    어떻게 운동하느냐는 정말 미세한 차이예요. 물론 10년 20년 그 차이가 축척된다면 큰 차이겠지만 그렇게 효과면으로 차이나지 않습니다. 공복운동이다 아니다 요즘 말많지만 셀룰이 생기는 지표를 보면 식사후 운동보다 불과 몇 프로 안됀다는... ㅎㅎ 본인한테 맞고 오래 할수 있는것이 가장 좋은 운동방법인것 같아요.

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  • 초보
    초코밀 2016.11.12 12:48

    차이가 있긴한데 속도가 달리는 정도가 아니라면 그 자체는 미미할 거에요

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