다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후
달곰양
- 2016.11.12 11:15
- 96
- 3
오전에 운동하고 나면 점심시간인데
운동끝나고 바로 밥먹어도 되나요?
운동한게 좀 아깝기도한데..배는고프고
궁금해요;
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단백질드셔야합니다
그래서 간편하게 하려고 쉐이크들 드시는거에요
운동하고 탄수화물 말고 단백질 섭취는 오히려 좋습니다. 단백질과 야채 위주로 구성해서 드셔보세요.^^
전 자버려요 ㅎㅎㅎ