심플라이프 헉 감사합니다>< 사실 저도 심플라이프님 후기보고서 1일 1식 시작한거거든요 충고 넘 감사드려요😶😶😶

붕붕~! 배 안 고프면 먹을 필요 없어요. 한끼를 먹되 골고루 먹어야 탈모 빈혈 등 부작용이 없다는뜻입니다.

심플라이프 memory 헉 그냥 하루에 한끼만 딱 해서 먹는 건데 그러지 말고 중간에 간식등도 먹어야하나요?

저도 대체로 1일 1식하고 아침 우유나 차마시고 저녁도 고구마 먹거나 안 먹을때가 많아요. 점심은 일반식 먹구요. 별 이상 없이 잘 하고 있습니다.

1일 1식으로 3년째 유지중입니다만 아무 문제 없습니다. 단 1끼를 5대 영양소 가득한 영양식으로 골고루 드셔야 됩니다.

제 생각에도 좋지않을듯요.. 나눠서 칼로리 체크하시면서 다양하게 먹는게 더 효과좋을듯싶어요

체중유지에 좋지만 영양섭취에는 안 좋은 방법이죠