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스쿼트

다신등급

doURbest
  • 2016.11.12 04:11
  • 102
  • 2

스쿼트는 최대한 무겁게 적게해야하나요 무겁지않게 많이헤야하나요

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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.11.12 06:20

    자세가 올바르지 않으면 아무리 무겁게 하든 갯수를 많이하든 운동효과가 안나타난다는거...
    올바른자세로 할수있으시면
    적당한 무게 갯수 많이 = 무거운 무게 갯수 적게

    입니당

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  • 초보
    초코밀 2016.11.12 04:20

    근육키우려면 무거우면 좋은데 자세가 망가지지 않는 선에서 해주는 게 중요해요

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