다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트
doURbest
- 2016.11.12 04:11
- 102
- 2
스쿼트는 최대한 무겁게 적게해야하나요 무겁지않게 많이헤야하나요
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자세가 올바르지 않으면 아무리 무겁게 하든 갯수를 많이하든 운동효과가 안나타난다는거...
올바른자세로 할수있으시면
적당한 무게 갯수 많이 = 무거운 무게 갯수 적게
입니당
근육키우려면 무거우면 좋은데 자세가 망가지지 않는 선에서 해주는 게 중요해요