다이어트 일기
11월 10일 (음식 460kcal, 운동 450kcal)
수지니☆
- 2016.11.11 00:18
- 33
- 0
오늘은 음식 칼로리가 더 높아ㅠㅠ
더 열심히 운동해야지
- 음식
- 운동
460/ 800
450/ 681
성공
(109)
아침식사 : 140kcal (30.43%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 109kcal (23.70%)
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 42g) | 64kcal |
| 안동찜닭 (1/4인분, 20g) | 32kcal |
오후 간식 : 103kcal (22.39%)
| 초콜릿 (1/2개, 20g) | 103kcal |
저녁식사 : 108kcal (23.48%)
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
운동 : 450kcal
| 보통 걷기 (60분) | 170kcal |
| 춤추기 (70분) | 280kcal |
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