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다이어트 일기

11월 10일 (음식 906kcal, 운동 140kcal)

다신등급

어게인다이어트
  • 2016.11.11 00:14
  • 35
  • 0



  • 음식
  • 운동

906/ 2521

140/ 420

성공
(1335)

아침식사 : 152kcal (16.78%)
[이마트] 콘프레이크 (1회분, 40g) 152kcal

점심식사 : 354kcal (39.07%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
돈육두루치기 (1/4인분, 31g) 59kcal
어묵김치찌개 (0.5인분, 355g) 140kcal

오후 간식 : 120kcal (13.25%)
사과즙 (2.0잔, 240ml) 120kcal

저녁식사 : 280kcal (30.91%)
함박스테이크 (1/4인분, 50g) 119kcal
[리코파파] 불고기 필라프 (1/4회분, 45g) 56kcal
[해태] 포키 (1/2봉지, 21g) 105kcal

운동 : 140kcal
방송댄스 (20분) 140kcal
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