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정연효연 저는 요즘 크게는 1kg내려가고 작게는 0.2•3kg정도 내려가더라고요 물론 변화가 없을때도 있고
저도 화요일부터 3일짼데 하루에 300g씩 빠져서요~
하루에 얼마만큼 빠졋어요?
심플라이프 아직 초짜라 제대로 알지 못했네요;;^^ 다이어트도 공부해야겠어요.ㅎ
학교가자! 저는 원래도 잘 가는데 1식하고 나선 더 잘 가요. ㅋ 아무래도 단식후 처음 먹는 음식이 중요한것 같아요. 전 무조건 요거트에 과일 혹은 볶은 귀리, 사과즙같이 위에 부담 안 되면서 소화에 도움되는 것들로 먹는데 효과 좋아요
심플라이프 앞으론 그래야 겠어요ㅎ 원래부터 화장실 잘 못가는 스타일인데 단식 시작후 더 힘드네요ㅠ
요거트도 하나 드시지. 사과에 요거트면 쾌변 끝내 주는데요.