다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎통증 어떡하나요?
ddkdkddl
- 2016.11.09 02:14
- 122
- 4
운동한지 7일차입니다... 제 평생 이렇게 오래 해본 적이 없는데 무리해서 그런 걸까요? 스쿼트는 자세가 좋아서 괜찮은데 런지할 때 소리나면서 통증이 조금씩 오네요... 쉬어야 할까요? ㅠㅠㅠㅠㅠ모처럼 맘 잡아서 시작한건데 맘이 아프네요 ㅠㅠ
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여기요 여기 추석쯤... 스쿼트 일주일만에 나간 무릎이 돌아오지 않아요ㅠㅠ
네 !! 감사합니다!!
무릎에 무리가면 안됩니다 런지 자세 다시 체크해보세요
몸회복을 위한 휴식도 운동에 포함되요 상체운동하세요 음식조절끈 놓으시면 안돼요~