다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 하루에..먹는 양
yuyaro
- 2016.11.08 16:09
- 193
- 3
칼로리 섭취 그 양이 정해진게 원래 800이고 운동은 710? 정도는 되는데요..
근데 하루에 섭취하는 양이 별로 안돼요
거의 6-700..? 그보다도 안될때도 있구요
근데 운동은 거의 할당량을 채우기는 하는데
만약에 스탬프에 성공이 찍힐 정도로만 먹고 운동만 해도 목표날까지 목표체중 찍을 수 있을까요..??
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yuyaro 음..그럼 괜찮을것같네욥 ! 정확한답변은 드리지못하는점 죄송해요 😢
살빼는다이어터 근력운동은 매일 하는데도요..??
기초대사량의 90%이상 안드시면 근육도 줄어들고 요요도와요 ㅠ 어느정도는 드시고 하는게 좋지않을까요 ?