다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처방받은 칼로리 채워서 드시는 편인가요??
붐바랴
- 2016.11.08 00:47
- 176
- 2
제가 너무 식단에 신경써서 너무 부실하게 먹는건가 싶네요
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칼로리를 신경쓰고먹지는않아요
다만 하루에먹어야하는영양소를다채웟는지
기초대사량은 꼭먹어주려고노력해요ㅎㅎ
칼로리가중요한게아니라 먹어야할영양소들을다먹어주는게훨씬중요하거든요 건강한식단으로!
처방칼로리는 신경안쓰는데 제 기초대사량 +100정도로 먹으면서 운동하고있어요~ 너무 적게먹으니까 근손실이 오더라구요 ㅎㅎ