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식단을 세워 먹는게 어려우신다면 평소 먹는 양을 줄리고 군것질을 끊어보시는 건 어떨까요? 저도 처음 다이어트 시작했을때 군것질 안하고 평소 먹는 양의 반만 먹으니 2•3kg정도는 그냥 빠지더라고요