다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리 살?알?빼는법 가르쳐주세요
만두토끼
- 2016.11.06 02:59
- 275
- 4
스쿼트나 운동 할때마다 고민되는게 종아리에 똭 생긴 알ㅠㅠ할때마다 고민되고 이 운동을 해야 하나 다이어트를 굶으면서만 하면 많이힘드니깐ㅠㅠ 다리 모양 예뻐지는 운동 아시는 분 있으면 알으켜주세요!
(런지, 마일리 사일러스 운동은 조금씩하고 있습니다)
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종아리를 최대한 안 써야한대요 날씬하게 하는 운동은 없다고ㅠㅠ 스트레칭은 도움이 되겠죠
저는 잘때 다리를 좀 높은 배개위에 올려놓고 자요. 그리고 정말 필요시외에는 높이가 있는 신발은 피하고 있어요.
운동끝나고맛사지라도꾸준히해주세요 ~ 저는조금뭉쳤다싶으면맛사지기계로풀어줘요 ㅎ
종아리알 저도 빼고파용