다이어트 일기
11월 05일 (음식 3932kcal, 운동 430kcal)
슬로우푸드로살자
- 2016.11.06 00:30
- 84
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- 음식
- 운동
3932/ 1560
430/ 260
실패
(2202)
점심식사 : 1,214kcal (30.87%)
| 소불고기 (1인분, 300g) | 489kcal |
| 돼지고기찌개 (1인분, 205g) | 243kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [요플레] 플레인 (2개, 170g) | 170kcal |
저녁식사 : 2,718kcal (69.13%)
| [뚜또] 감귤쥬스 (1회분, 600ml) | 330kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| 아몬드 (20개, 24g) | 140kcal |
| 치즈 (1조각, 20g) | 62kcal |
| [롯데] 초코칩쿠키 90g (1봉지, 90g) | 1,400kcal |
| [오리온] 포카칩 스윗치즈맛 (1봉, 124g) | 708kcal |
운동 : 430kcal
하체기구1시간 자전거25분
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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