다이어트 일기
11월 05일 (음식 593kcal, 운동 581kcal)
박설탕
- 2016.11.05 20:05
- 30
- 0
2일차
- 음식
- 운동
593/ 800
581/ 427
성공
(361)
아침식사 : 153kcal (25.80%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
점심식사 : 405kcal (68.30%)
| [농협목우촌] 주부9단살코기햄 (1회분, 100g) | 225kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
저녁식사 : 35kcal (5.90%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 581kcal
| 이소라 다이어트2 (39분) | 308kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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