다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
눈바디
hjk0833
- 2016.11.05 00:07
- 132
- 2
한달동안 운동 하고 식이 같이해서 6키로 빠졌는데 도대체 어디가 빠진건지 모르겠어요ㅠㅠ 사진을 아무리봐도... 수분이 빠진건가요
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사진 첨부
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전반적으로 빠져서 그럴꺼예요~ 옷이 좀 낙낙해지지 않으셨어요? 저도 10키로빠질때까진 제몸라인자체가 안변해서 대체 어디가 빠진건지 안보이더라고요,,, 허벅지둘레, 엉덩이둘레 등등 신체사이즈 측정해서 적어두시고 비교해보세요~ 눈엔 같아보여도 숫자가 달라질꺼예요~
인바디를 재보세요~!! 아무래도 인바디재면 근육이 빠져나간건지 체지방이 빠진건지 알수있으니까요^^ 운동을 유산소로만 했으면 근육이 같이 빠져나갔을 확률이 높구요! 근력운동 같이해줘두 살빠지면서 근육이 빠질수있어요! 살뺐는데 근육유지되면 엄청 잘뺀거라고들 하시더라구요~ 몸무게, 눈바디도 좋지만 확실하게 내 몸의 어디가 빠진건지 확인하려면 헬스장 다니시면 헬스장가시고 아니면 보건소 가셔서 인바디 체크해서 비포 애프터 비교해보시면 될거에요~!!