다이어트 일기
11월 04일 (음식 792kcal, 운동 720kcal)
한나❤︎
- 2016.11.04 21:26
- 155
- 0
11/4
- 음식
- 운동
792/ 1328
720/ 221
성공
(1035)
아침식사 : 244kcal (30.81%)
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
| 양상추 (1인분, 30g) | 3kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
점심식사 : 142kcal (17.93%)
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 파프리카 (1개, 66.5g) | 11kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 20g) | 113kcal |
오후 간식 : 18kcal (2.27%)
| 메나쥬리 아몬드쿠키 (1회분, 10g) | 18kcal |
저녁식사 : 388kcal (48.99%)
| 아구찜 (1큰접시, 400g) | 311kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
운동 : 720kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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