다이어트 일기
11월 03일 (음식 1252kcal, 운동 201kcal)
해보자ㅇㅅㅇ
- 2016.11.03 19:48
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1252/ 1800
201/ 300
성공
(449)
아침식사 : 328kcal (26.20%)
| 순대국 (1인분,300g) | 328kcal |
점심식사 : 601kcal (48.00%)
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 햄치즈 샌드위치 (1개, 146g) | 352kcal |
저녁식사 : 323kcal (25.80%)
| 누룽지 (0.5그릇,125g) | 108kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부 (1회, 20g) | 15kcal |
| 달걀장조림 (1/2인분, 30g) | 44kcal |
운동 : 201kcal
| 스트레칭 (5분) | 10kcal |
| 플랭크 (5분) | 11kcal |
| 스파르타 (8분) | 60kcal |
| 스파르타 (8분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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