다이어트 일기
11월 03일 (음식 1545kcal, 운동 92kcal)
퍼스트머니
- 2016.11.03 18:10
- 53
- 0
시작부터 망한듯.....ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1545/ 1369
92/ 228
실패
(312)
점심식사 : 424kcal (27.44%)
돼지찜
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 찜닭 (1인분, 117g) | 104kcal |
오후 간식 : 575kcal (37.22%)
| [투썸플레이스] 얼그레이티라미수 (1회분, 85g) | 270kcal |
| [투썸플레이스] 망고프라페 (1레귤러, 420ml) | 305kcal |
저녁식사 : 546kcal (35.34%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
운동 : 92kcal
| 윗몸일으키기(시간) (1분) | 8kcal |
| 스쿼시 (1분) | 5kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (10회) | 5kcal |
| 조깅 달리기 (2분) | 14kcal |
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