다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부비만인데 복근만들기 해도될까요?
뚜시뚜시
- 2015.12.14 14:25
- 283
- 4
지금 몸에살이되게많고 배에도 살이랑 체지방이 많이있습니다.그런데 30일 복근만들기 따라하려고하는데 살이랑 체지방많이있는상태에서 바로근육으로 만들어도되는건가요? 아님 복근만든다는게 뱃살이랑체지방 타파하는건가요?
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율벅지 유산소로체지방을뺀후에근력운동으로복근운동해야합니다
랜아이 오호 그렇군요~^^
복근운동이라는거해도 체지방이 빠지나요?
랜아이 아ㅎㅎ감사합니다
체지방을줄이고난뒤복근운동들어가야합니다