다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
굶기or굶으면서 운동
쫌빼셈
- 2016.11.02 20:48
- 369
- 3
극단적인거 아는데ㅠ굶는거보다 굶으면서운동하면 더빨리 많이 빠지나요?운동은 런닝1시간과 줄넘기1500해요!+!
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근육도같이빠지는거 고려하시면 인바디말고 일반체중계kg수로는 빨리빠지겟죠? ㅠ제가굶어서 빼보고 드리는말씀인데 대체식을찾아서 고구마단호박오이같은거드시구 굶진마세요 절대 운동하실땐 꼭 단백질위주로챙겨드시구요. 근육같이빠지는건 무용지물이랍니다 ㅠ
빠지기야 하지만 그 이상으로 더 심하게 요요오구요. 살빼기 힘든 체질 됩니다. 예전에 물만 먹고 5일 단식 한적 있었는데 (체질 개선 겸 다욧으로, 운동 일상생활은 그대로 다 했습니다) 나중에 더 많이 찌고 음식 집착 더 심해졌었어요. 참고하세요.
네 운동하면 더 빠져요 근데 전 힘들어서 못하겠더라고요 굶는것도 힘는데 운동까지..대단하세요