다이어트 일기
11월 02일 (음식 1027kcal, 운동 281kcal)
망고스마일
- 2016.11.02 20:38
- 58
- 0
다시 다이어트 시작!!
2주동안 1.5~2키로 빠졌었는데 제주4박5일 여행 (10/23~27)다녀와서 도로쪘다ㅠㅠ
식단이 참 돌아가기힘들다ㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
1027/ 1633
281/ 272
성공
(615)
아침식사 : 217kcal (21.13%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 47kcal |
점심식사 : 570kcal (55.50%)
| [김밥천국] 참치김밥 (1줄,100g) | 570kcal |
오후 간식 : 48kcal (4.67%)
| 포도 (1/2송이, 50g) | 34kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
저녁식사 : 192kcal (18.70%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
운동 : 281kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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