다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 다이어트 시작했는디 식단을..
마인자이
- 2016.11.02 17:06
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지금 서인국 식단으로 따라하고있는데 잘 될까요? 제가 그래도 먹고싶은거 참는건 잘해서..
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nalssin52♥ 댓글 감사합니다! 다신에서 다른분들 식단도 한번씩 봐야겠네요
전 단백질을 최우선으로 식사하고 그 이외 비타민 순서낼 챙겨 먹어요
삶은계란 닭가슴살 닭가슴살소시지
단호박 미역국 등등~~~^^
다신 커뮤니티 다이어트 식단 보시면 건강하게 잘 챙겨 드시는 분들 많아요!!~~
너무 극단적인 다이어트 보단 영양소 잘 챙겨가면서 포만감 있는 식단으로 식사하면서 운동까지 하면 살이 안 빠질래야 안 빠질 수가 없어요^^