다이어트 일기
11월 02일 (음식 1460kcal, 운동 884kcal)
닭가슴살깅깅
- 2016.11.02 15:27
- 103
- 2
저녁은 양상추닭가슴살샐러드 당첨!
- 음식
- 운동
1460/ 1484
884/ 247
성공
(661)
아침식사 : 464kcal (31.78%)
| 순대 (1접시, 170g) | 269kcal |
| [동원] 개성김치왕만두 (1인분,140g) | 195kcal |
점심식사 : 543kcal (37.19%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 꼬리곰탕 (1/2인분, 350g) | 383kcal |
오후 간식 : 245kcal (16.78%)
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
| 꿀 (1큰술, 15g) | 47kcal |
| [켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 40g) | 152kcal |
저녁식사 : 208kcal (14.25%)
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 훈제닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
운동 : 884kcal
| 종아리운동 (10분) | 50kcal |
| 375칼로리운동 (25분) | 375kcal |
| 150카로리운동 (10분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 클라우디아쉬퍼 (10분) | 88kcal |
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심플라이프 에이 심플님 따라가려면 멀엇죠 아침을너무 거하게먹는걸 고쳐야하는데 ㅜㅜ웃프네여ㅜㅜ
칼로리체크 대박~ 대단하세요.전 보기만 해도 머리 아프네요.