다이어트 고민&질문
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여자 근력운동 계획 세우기
zzzzzing
- 2016.11.01 00:07
- 82
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두달동안 개인pt를 받으면서 운동을 많이 배웠는데,
이제 pt가 끝나고 경제적인 여건 상 더 등록하지 못해서
혼자 운동을 하면서 식단조절을 하려하는데
막상 혼자하려니까 근력운동 계획을 못 세우겠어서요ㅜㅜ
기억나는 운동도 몇개 안되구.... 근력 운동 계획을 어떻게 세워야 하나용ㅠㅠ?
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다신 트레이너 보면서 기억을 더듬어보세요 보면서하니까 너무 걱정은 하지마시구요 홈트도 많아요^^