다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
질문 또있습니당
닭가슴살깅깅
- 2016.10.31 16:01
- 102
- 4
사이드 플랭크가 안되는데요 이유가뭘까요?근력이 부족해서 안되는건가요?못버티고 자세가자꾸 무너지네요 운동욕심은 있어갖고 하기는하는데 자세가영...ㅋㅋㅋㅋㅋ
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네~
저도 처음엔 절대 그게 안되고 힘들었는데 하다보니 복근의 근력이 좀 붙었는지 이제는 큰 어려움없이 할 수 있어요~한달정도 포기않고 꾸준히 하면 됩니다^^
탄테 감사합니당..
돌고래가좋아 저도 십초정도박에 못버티네요ㅜㅜ
저른 그냥 플랭크가 안돼요ㅎㅎ10초 버티면 잘한거ㅠ