다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
곧게 빠지는법은 없을까요
jiiyoung
- 2016.10.31 00:22
- 76
- 2
조금만 운동을 해도 근육이 막 잡혀요. 일자로 곧게 예쁘게 빠지고 싶은데 남자처럼 울룩불룩해지네요. 뭐를 해야할까요? 스쿼트하다가 놀래서 관두고 걷기하다 놀래고..
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부럽네요...
식이로만 조절하시면 살이 말랑해져요
근육 잘 만들어지는 타입이면 식이로만 어느정도 빼고 하는게 좋아요 제 아는동생이 그런케이스라 운동을 멈추고 식이로 어느정도 빼구 운동하구 또 식이로 빼구
말랑해지면 운동하구 그랬어요
그래야 체중이 내려간다구 하더군요
근육량이 남들보다 많고 근육이 잘 생기는 체질인듯 보입니다.
요가나 필라테스 스트레칭 위주의 운동으로 바꾸는게 나을것 같아요.
단백질섭취량도 줄이시고~