다이어트 일기
10월 30일 (음식 936kcal, 운동 720kcal)
한나❤︎
- 2016.10.30 17:19
- 82
- 0
10/30
- 음식
- 운동
936/ 1328
720/ 221
성공
(891)
아침식사 : 187kcal (19.98%)
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 술떡 (1개, 50g) | 100kcal |
| 아보카도 (1회분, 10g) | 19kcal |
| 사과 (1회분, 10g) | 5kcal |
오후 간식 : 400kcal (42.74%)
| [리얼핸드메이드] 크랜베리 앤 너트바 (1회분, 35g) | 400kcal |
저녁식사 : 349kcal (37.29%)
| 찐고구마 (3개, 200g) | 254kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 아보카도 (1회분, 10g) | 19kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 콜라비 (0.5개, 10g) | 2kcal |
운동 : 720kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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