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다이어트 레시피

❣️고구마에그슬럿

다신등급

🙆🏻❣

  • 2016.10.30 10:41
  • 2,386
  • 25

맛있게 하는 다이어트👊🏻
레시피
1.삶은 고구마를 으깨줍니다(저는 호박고구마 사용했어요!)
2.고구마 으깬걸 그릇에 담고 슬라이스 치즈 한장을 올려줍니다
3.그 위에 계란 한알 넣고 전자렌지에 1분30초 돌리신뒤 꺼내서 중간점검!상태 보시고 30초-1분간 더 돌려주면 완성이에요☺️
.
.
저번거에 이어서 또 너무 간단하죠...ㅎㅎㅎ
위에 레시피가 정석이구요!저는 슬라이스치즈대신 리코타치즈가 유통기한이 얼마 안남았길래 고구마 으깰때 40g(두숟가락)넣어서 으깼어요!진짜 맛있어요 ㅠㅠㅠ달달하구 치즈 고소함도👍🏻
참고로 저는 고구마 1개(중간크기,120g),리코타치즈 40g,계란 1알 사용했습니다!그 외에 더 들어간건 없어요☝🏻️
(그리고 이건 제가 항상 하는 방법인데 저 같은경우는 시간이 별로 없어서 맨날 고구마찌고 이럴 수 없거든요 ㅠㅠㅠ 그래서 저는 장본 날에 미리 고구마 다 삶아서 제일 작은 클린백에 소분한뒤에 냉동실에 얼려놓고 먹을때마다 한개씩 전자렌지에 돌려먹어요 진짜 편합니다❗️❕)

❣️고구마에그슬럿

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  • 다신D
    귀여운아기돼지 2017.02.19 16:34

    정말 맛있을것 같아요😀 고구마 정말 좋아하는데 꼭 만들어봐야 겠어요!

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  • 다신D
    mwjm2012 2017.02.09 19:30

    아침에 해봤는데 간단하고 맛있네용

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  • 다신D
    꿀피부! 2017.01.12 01:39

    간편하고 맛도 좋아 보여요.

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  • 다신D
    토마토쥬 2016.12.18 20:46

    계란 너무 이쁘네요ㅎ

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  • 다신D
    이쏘짱♡ 2016.11.24 19:37

    저도 이거 오는 당장해서 아이들과 먹어봐야겠어요

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  • 다신D
    잉아 2016.11.19 07:41

    오늘 해먹어봐야겠어욯ㅎ

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  • 다신D
    무밍밍 2016.11.17 23:54

    진짜 맛있어보여요,,!!!!

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  • 다신D
    으뇨꾸뇨꾸 2016.11.14 22:03

    호에에... 맛있어 보이네여 둘 다 좋아하는거다

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  • 다신D
    열심히잘해보자 2016.11.08 21:09

    고구마와 치즈의 만남은 사랑이죠..♥ 한번해봐야겠어요!! 알려주셔서 감사합니다!

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  • 다신D
    도토리찌 2016.11.06 01:26

    으앗 마싯겟당 ㅠㅠ

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