자유게시판
수영?줄넘기?
오늘도또또
- 2016.10.30 10:06
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갑자기 짧은 시간에 살이 거의 10키로가 쪄서 다이어트를 할려고 합니다...
줄넘기랑 수영을 번갈아가면서 할려고 하는데 식이를 독하게 안하면 빼기 힘들겠죠? 우선 한 2-3키로 빼고 싶은데...
스트레칭하고 런지 스쿼트는 틈날때마다 합니다...
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제가 먹는게 낙이라서... ㅋㅋㅋㅋ 왠만큼 잘 먹는 남자들만큼 먹는데 원래 활동량이 많아서 살이 안쪗는데 요즘 활동량이 줄어서 급 살이 쪘네요...
식이만 해도 운동안하고 10키로 까지 감량할수 잌ㅅ어요