다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2주에 2.4키로^^ 뺐는데 잘하고 있는거 맞나요?
러블리하은
- 2016.10.29 12:25
- 237
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임신때 30키로 찌고 아기 낳고 9키로 밖에 안빠졌다가 1차 다이어트로 7키로 빼도
68키로 였는데 몸이 힘들단 핑계로 먹었더니
다시 70.2키로 ㅠㅠ
맘 독하게 먹고 시작한지 2주 지났는데 2.4키로 빠졌긴한데 잘하고 있는지 궁금해서요
하루에 800칼로리 먹고 운동은 걷기 1시간 정도 해요 아기가 이제 막 돌 지나서 힘들긴 하지만^^
지금 잘하고 있는거 맞나요?
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기초대사량의 90% 이상은 먹어야 요요 안온다고 합니다. 인바디 측정 결과 없으면, 기초대사량 여자 0.9×체중×24시간 이렇게 구하시면 됩니다. 무리하지 마셔요. 돌은 지나야 원래의 몸으로 돌아옵니다.
부럽네요 2주에그정도라니 ㅋ
조금 더 드셔도 될것같아요 ~~! 배고프시지 않게 잘 챙겨드세요 ~^^