다이어트 일기
10월 28일 (음식 1586kcal, 운동 150kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.10.29 08:00
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1586/ 1926
150/ 321
성공
(169)
아침식사 : 543kcal (34.24%)
| 단호박 (1회, 133g) | 87kcal |
| 삼계탕 (1/2인분, 300g) | 306kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 658kcal (41.49%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돈까스 (1/4인분, 80g) | 242kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 112g) | 150kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 김밥 (1줄, 20g) | 31kcal |
오후 간식 : 59kcal (3.72%)
| 깨송편 (1개, 15g) | 31kcal |
| 대추 (1인분, 10g) | 28kcal |
저녁식사 : 326kcal (20.55%)
| 호박떡 (1개, 140g) | 326kcal |
운동 : 150kcal
| 필라테스 (50분) | 150kcal |
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