30일 복근 만들기
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탄테 저는 재도전할 경우에는 다시 적은 횟수로 돌아가진 않고 중간 정점을 찾아서
플랭크 같으면 계속5분으로 도전
복근도전은 기본 100개
점핑잭은 300개
버핏은 50개를 기본으로합니다
30일에 다시 하실때는 갯수를 1일차부터 줄여 다시하나요?아님 마지막날 갯수로 계속 하시나요?^^