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다이어트 고민&질문

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복근운동

다신등급

돼지정아
  • 2015.12.12 23:13
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제가 다리은 많이 얇은데 뱃살이 많아서 운동 시작했는데 하루에 레그레이즈 5분 윗몸일으키기 20개 플랭 5분 걷기 30분정도 하는데 이정도면 될까요.....?

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  • 초보
    밀유 2015.12.13 11:03

    처음에는 조금씩하다가 개수를 늘리면서 해야되요

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  • 초보
    돼지정아 2015.12.12 23:33

    오 다들 감사합니당☺

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  • 정석
    아리쯔 2015.12.12 23:22

    뱃살은 유산소 많이 하시고 군것질을 줄이셔야 해요~

    답글
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  • 정석
    크라인쑨 2015.12.12 23:21

    하면서 갯수를 계속 늘려야 해요 보통 힘들어서 못하겠다고 느껴질때 그때부터 지방이타는거래요

    답글
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