다이어트 일기
10월 28일 (음식 643kcal, 운동 522kcal)
비키니44
- 2016.10.28 17:44
- 68
- 0
술빵의 유혹에 결국 먹고 말았네요...ㅠㅠ
그래도 칭찬해 주고파요. 절제해서 반만 먹었어요.
두부, 파프리카, 피망, 버섯 볶아 포만감과 고소한맛으로 든든하게 먹었어요. 고단백 저칼로리 음식으로 좋아요~
- 음식
- 운동
643/ 1057
522/ 176
성공
(760)
아침식사 : 317kcal (49.30%)
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 술빵 (1개, 150g) | 265kcal |
점심식사 : 274kcal (42.61%)
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 버섯채소볶음 (1소접시, 250g) | 164kcal |
저녁식사 : 52kcal (8.09%)
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
운동 : 522kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 수영 (60분) | 294kcal |
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