다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁을 굶는게
목표48kg)진행중
- 2016.10.28 09:29
- 240
- 2
올바른 다이어트일까요?
아님 삼시세끼 다 소식하며 다옅하는게 올바른 걸까요??.
그리구 식당알바하는데 친절하고 정중하게 밤에 음식먹는거 거절하는 방법두 좀 알려주세요....😭😭
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저는 사람마다다다른거같아요 저같은경우는 저녁까지 다챙겨먹으면 속도더부룩하고 살이오히려찌더라구요 움직이는양을 늘린다고늘렷어도 적은가봐요 그래서 닭가슴살하고 곤약먹다가 안먹을예정이에요 본인 체질을 잘 파악하고 이거도해보고저거도해보고 하는것도 중요한거같아요 맞춰나가야죠 한번 해보시고 감당이되시면 하시고요 아니다싶으시면 멈추세요 운동에 무리가온다던가 생활상에 마이너스효과가오면 저녁챙겨드시고요 삼시세끼 다챙겨먹는게 부담스럽고 저녁먹으면 더부룩하시고 그러면 한번해보셔도 좋을거같아요 두끼만먹는사람들이 의외로많더라구요.. 속이안좋아서 못먹겠다고하새요 나는 밤에 먹고자면 잠을못잔다고 말하거나..
셀레네: 감사합니다!!💕 완전 도움되는 답변이에요 ㅎㅎ