다이어트 일기
10월 27일 (음식 1378kcal, 운동 320kcal)
송이룽
- 2016.10.28 00:43
- 149
- 0
- 음식
- 운동
1378/ 1406
320/ 234
성공
(114)
아침식사 : 553kcal (40.13%)
| 햄버거 (1인분,93g) | 270kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
| [푸르밀] 가나초코우유 (1회분,225ml) | 135kcal |
점심식사 : 816kcal (59.22%)
| 고추장찌개 (1인분,400g) | 411kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 군만두 (1개, 31g) | 85kcal |
오후 간식 : 9kcal (0.65%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1잔,340ml) | 9kcal |
운동 : 320kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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