다이어트 일기
10월 27일 (음식 2111kcal, 운동 807kcal)
따따따해피
- 2016.10.27 23:47
- 48
- 0
- 음식
- 운동
2111/ 1070
807/ 178
실패
(412)
점심식사 : 1,085kcal (51.40%)
| 생두가루 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 월남쌈 (1대접시, 275g) | 420kcal |
| 삶은밤 (2인분, 234g) | 358kcal |
| 단감 (2개, 320g) | 140kcal |
| 단감 (1/2개, 80g) | 35kcal |
| 단감 (1/4개, 40g) | 17kcal |
| 바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
| [크라운제과] 찹쌀설병 (2봉지, 18g) | 80kcal |
오후 간식 : 100kcal (4.74%)
| 통밀과자 (1/2회분, 25g) | 100kcal |
저녁식사 : 926kcal (43.87%)
| 감자수제비 (2인분, 800g) | 784kcal |
| 무채김치 (1/2인분, 64g) | 63kcal |
| 낙지젓갈 (1/2종지, 7g) | 7kcal |
| 생두가루 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 김자반 (1/2소접시, 7g) | 33kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
운동 : 807kcal
| 보통 걷기 (60분) | 198kcal |
| 지압 훌라후프 (60분) | 600kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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